21日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 91.6kg 75kg 7% (あと16.6kg) 175cm 91.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 理想

2016年05月31日

  • 跳びたいアラフィフ

    夜型8時間ダイエット。
    昨日は解禁時間が14:30。
    コンビニでおにぎり系とからあげクン摂取。
    夜は美味しそうなしめじ入り卵丼を思わずおかわりしてしまった^^;
    更にチョコ菓子少々(゜o゜;
    最終摂取は22:30だったので、今日の解禁は14:30です。
    今日は調整日だな(´`:)

    カロリー合計:07:28
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跳びたいアラフィフ
跳びたいアラフィフ

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