糖質制限 42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 69.9kg 52kg 28% (あと17.9kg) 157cm 69.9kgの体型
    体脂肪 38% 40% 25% 157cm 体重とBMI

2016年05月31日

  • ゆーきゅん


    大豆粉パン
    ゆで卵

    大豆粉パン
    ゆで卵
    豚のニンニク焼き
    小松菜の胡麻和え
    ギリシアヨーグルト

    豚の生姜焼き
    チーズオムレツ
    コーヒーゼリークリーム入り
    あたりめ
    チーズ

    体重は少しずつ少しずつ減少していて、最近は丸っこかった手の甲に
    血管が浮き出てきました。
    週一くらいでご飯も食べたり、辛くもないし、淡々と続けて行こう。

    カロリー合計:07:40
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実践中のダイエット方法

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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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