132日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.6kg 55kg 39% (あと5.6kg) 161.3cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.2% 20% 161.3cm 標準

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2016年05月31日

  • もん

    朝ごはん

    炒飯おにぎり
    いかとサーモンのサラダ
    抹茶ティラミス

    昼ごはん

    カレーライス
    スープ
    サラダ
    漬物

    間食

    おかし数個
    ロールパン2こ

    夕ごはん

    すし

    かんぱち
    ネギトロ
    あなご
    石垣貝
    つぶ貝
    甘エビ
    サーモン
    いくら

    あら汁
    卵焼き
    ぷりん

    カロリー合計:07:47
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

日記
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