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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.5kg 47kg 65% (あと3.5kg) 158.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年05月31日

  • umi

    【朝】
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    アメリカン珈琲0
    ベイクドキャラメルチョコ100
    ナッツ入カロリーメイト100

    【夜】
    ごま昆布ご飯400
    ガーリックホルモン100
    野菜炒め100
    柿ピー100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:945kcal07:57
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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