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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 54.9kg 51kg 0% (あと3.9kg) 156.3cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.3cm モデル

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2016年05月31日

  • lily

    昨日夜ごはん2杯食べてクッキーとかナッツとかも食べて、食後1時間後くらいボーっとしてベットに直行。熟睡できず朝5時に起きたからでも6時間くらいは寝たかな?おかげさまで1キロ以上増えましたね。けど朝からパン1枚半の食欲

    朝食

    食パン6枚切り1枚
    256kcal(1.6食分)ノーブランド*投稿データ等から
    バナナ
    84kcal(1食分)
    キウイ
    22kcal(0.5食分)
    牛乳200ml
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:502kcal08:03
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実践中のダイエット方法

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