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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.8kg 55kg 42% (あと4.8kg) 154.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.4% 27% 154.5cm 理想

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2016年05月31日

  • M

    祝!50キロ台!
    ギリギリだけど50キロ台だな。うんうん。

    課題➡︎胸から痩せてきてる(°_°)
    どうにかレモン石鹸みたいになる前に手を打たねば…しおれちゃう(´・_・`)

    最近の食事
    ほっと青汁

    豆腐+きな粉+煮豆(自家製.砂糖少しだけ) で和風パフェ気分✨

    どんぶり一杯の無糖コーヒーゼリー+豆乳でドロリッチ風

    鶏胸肉のハム(クックパッドから)も毎週作ってサラダに乗せたり…大きめに切ってガシガシ食べたり…
    お肉だけど罪悪感なし( ^ω^ )そして美味しい♡

    炭水化物は、食べたい!って思うときにたまにパン。離乳食の残ったご飯ぐらい。

    早く55キロになりたい!

    カロリー合計:08:07
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