あと10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44kg 43.5kg 84% (あと0.5kg) 146.6cm 44kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

 » 
2016年05月31日

  • みかん

    昨日は皆さん心配してくださってありがとうございますm(__)m
    ゆっくり休んで元気になりました!


    昨日生理きました。
    金曜は練習会なので終ってて欲しいな♪


    【朝食】9:00
    飲むヨーグルト

    【昼食】12:00
    クラムチャウダー
    ウインナーのパン

    【夕食】18:30
    カレーライス


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(6484歩)
    □運動
    ☑半身浴
    □ストレッチ

    生理中 カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント8件
    • 凛子 凛子 体調回復されたみたいで良かったですね(^^)
      暑くなったりいきなり涼しくなったりな時期なのでまだ無理はせずに、ナイトランまでに万全な体調になるといいですね♪
      2016.05.31 12:10
    • モカ モカ 体調回復されたようで、よかったですね((*´∀`*))

      女子日もきてるってことなので。ほんとご無理はなさらなず、お身体ご自愛くださいねm(__)m☆ミ
      2016.05.31 18:54
    • チョー偏食 チョー偏食 今日、生理がきたなら、
      健康診断の 尿検査もバッチリだね。

      健康診断まであと10日。健康に留意して過ごして下さいね。
      昨日は、体調を崩してたんですね。
      治って良かったですね。
      2016.05.31 20:58
    • みかん みかん > 凛子さん

      ありがとうございますm(__)m

      ぶり返さないように気をつけます!
      2016.05.31 23:17
    • みかん みかん > モカさん

      ありがとうございますm(__)m

      今日は2日目で生理痛がちょっと辛かったですが明日は辛くなかったら、軽めの運動出来ればいいなと♪
      2016.05.31 23:20
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      生理後の痩せ期に期待して、良い体調と体型で受診したいと思います!(`・ω・´)
      2016.05.31 23:24
    • Kaori Kaori 体調回復したんだすね(*^^*)

      でもこの時期気温差とかあし生理中とあるので まだまだムリしないでくださいね。

      でも今が生理なら健診日には痩せ期中!?
      期待出来そうですね( ´艸`)

      2016.06.01 07:06
    • みかん みかん > Kaoriさん

      ゆっくり休んだら元気になりました( ´ u ` )

      日中はちょっと暑いけど、帰りは涼しかったりするので気をつけなきゃですね!

      生理後の痩せ期に期待したいと思います☆
      2016.06.01 22:40
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