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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年05月30日

  • Joel

    朝5時起きでニースへ。昼間髪洗うと乾かす時にごっそり抜けてゾッとする。夜に咳ひどくて少し気管支。嗅覚なし。腰痛く夜お灸。明け方と夜中に足もだるい。腰と足が冷えてる。汗も。


    ヨーグルト、アシドフィルス、クレンズ


    キヌア、ブロッコリースプラウト、クレンズ、ガーリックオイル、チョコレート、りんご


    ガーリックオイル、リークの塩炒め

    やっぱりどうもチョコレート、りんご、ガーリック合わないのかな。チョコレートはもうなくなったからちょうど良かった。夜寝て咳で目覚める。メジコン飲む。腰と足が冷えて怠くててもだるい。

    カロリー合計:08:21
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