*58日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.4kg 50kg 14% (あと23.4kg) 160cm 73.4kgの体型
    体脂肪 42.4% 40.3% 25% 160cm 美容

2016年05月31日

  • *ジェシカ*

    減量なしかぁ~~炭水化物生活してるから
    しょうがないかぁ~~
    明日には72キロ台スタートにする!!


    朝ゴハン→ デニッシュロック(半分)・ゆで卵・牛乳

    昼ゴハン→ ゴハン80g・カクテキ・レタス・お水

    夜ゴハン→ レタス・ゆで卵・とりごぼう・ブランパン2個

    間食→ ポンスケ・お水
        デニッシュロック(半分)・ブラックコーヒー・

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん キープならまだ大丈夫ですよ(*´∀`*)
      増えてないんだから♪♪
      それにトータルで見たら確実に
      減ってるじゃないですか★すごい★

      しっかりダイエットしていれば
      またストンと落ちると思います♡
      お互いがんばりましょうね(ノ´∀`*)
      2016.05.31 15:27
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > ゆかにゃんさん
      今晩は ♪♪来月からは今日手に入れた
      発芽玄米ゴハンを取り入れて頑張ります!!
      来月もよろしくお願いします(∗❛ัᴗ❛ั∗)
      2016.05.31 19:03
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