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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 63.2kg 52kg 43% (あと11.2kg) 160.7cm 63.2kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 平均

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2016年05月31日

  • くま

    昨日はやはり胃痛で、朝はたべられず。
    昼も控えて。
    夜はお腹空くんだけど、夜食べたら痩せないよなぁ…
    と思い、夜はあえて控えたら。
    痩せたー(^◇^)


    昨日のごはん
    昼→豚汁、クッキー1つ
    夜→置き換えドリンク

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ おおっ!えらいっ*\(^o^)/*夕飯減らすと確かにへりますよね、、 2016.05.31 18:57
    • くま くま > クロさん
      最近、胃痛があるので、朝食食べられないことが多くて。昼もそこまで食べないし…
      反動で夕飯がっつりになっちゃうんですよね
      (^_^;)
      そうすると吸収率も凄いだろうし。

      ってことで、耐えられるうちは、夜を控えようと思います。
      *\(^o^)/*
      2016.05.31 19:37
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