5日目 3212歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.6kg 50kg 18% (あと7.6kg) 162cm 57.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.7% 20% 162cm 平均

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2016年05月31日

  • じゅじゅ

    今日は無印良品に買い物にいく!



    娘の残した煮込みハンバーグ
    おにぎり
    野菜スープ
    437kcal
    残り物でお見苦しいので写真はなし(´ω`;)
    昨日ほどじゃないけどまだ膝が痛い二十代の頃とは体が違うことを実感するわー


    ごはん
    中華風野菜スープ
    ミートオムレツ
    キャベツサラダ
    450kcal
    これは写真撮り忘れ(`ェ´;)



    タイミングを逃して結局食べず


    間食
    コーヒー2杯
    無印のコアラパン1個
    野菜スープ
    131kcal


    今日はずっと欲しかった無印のシリコンの調理スプーンと落ち綿ふきんを購入。使うのが楽しみ!

    カロリー合計:1019kcal08:30
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実践中のダイエット方法

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じゅじゅ
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162cm 56.7kg

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