振り返り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.1kg 48kg 73% (あと1.1kg) 164cm 49.1kgの体型
    体脂肪 23.9% 24.3% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • めぐ

    前日の食事

    朝(12:00)⇒フルグラ+豆乳

    昼(15:30)⇒自作弁当(雑穀おにぎり120g、クミン入り卵焼き、バジルチキン、ブロッコリー、ひじき煮、きんぴらごぼう)、味噌汁

    夜(18:00)⇒チョコクリーム入りちぎりパン(セブン)

    カロリー合計:08:38
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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