7041歩/○/#月間快○数24日#

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.1kg 54.9kg 94% (あと0.2kg) 156.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.1% 29.5% 156.5cm 美容

 » 
2016年05月31日

  • ししとう

    1:45-7:30睡眠
    月周期15日目
    血圧↑103↓56脈拍51脈圧47


    8:30
    *自作インスタント味噌汁25
    *ローソンぶらんパン1こ64
    *パスコライ麦四分の一枚 35
    *目玉焼き90
    *野菜(大根、きゅうり、アボカド、とまと)80
    *おからひじき25
    *オリーブオイル100
    〔推定430 ㌍〕


    だるい PMS来たかも


    10:00
    *コーヒー5


    12:30 仕事


    13:30
    *プーアル茶
    お弁当
    *古代米餅麦ごはん200
    *ほぐしチキンと中華くらげサラダ200
    *しそ昆布、らっきょ、等50
    〔推定450 ㌍〕


    16:00
    *ロールケーキ3センチ(Sさんから)
    *コーヒー
    〔推定350 ㌍〕


    19:45 職場支給
    *高級カップ麺(仙台辛みそニュータッチのすごめん、5分タイプ)345
    *プーアル茶5
    〔推定350 ㌍〕





    今月は過去3か月に比べ
    随分快○だった

    2月 21日
    3月 21日
    4月 15日
    5月 24日

    いったい私の腸内環境に何が起きたのだろう
    食生活をさかのぼって調べてみようとおもう…と思ったけど、原因たぶん、、わかったー 今月、生理が凄く早く来たからだよ。いつもPMSで便秘になるからね。


    25:40 帰宅

    カロリー合計:1580kcal08:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、きくらげ ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... 類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500 ...  健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30 ... ヤ 5位 精製水 ワンタッチ式(P) 500ml/健栄製薬 6位 クリスタルガイザー ミネラルウォータ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台国際ホテル

    JR仙台駅 仙台駅から徒歩5分の好アクセス。リニューアルした上質空間【グランリュクス】に注目 ... 仙台国際ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁酒クラブ
ダイエットを始めるものの、ちょっといい感じに減ってくると油断して飲んでしまうお酒。お酒が大好きな私はいつ...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
さゆ
さゆを飲むと代謝があがり痩せると言います、今日から飲んでます☆
ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • しろ
  • まー
  • mika ♡
被ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • まー
  • mika ♡
  • あーこ
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ししとう
ししとう

156.5cm 58.1kg

日記
1298
ライバル
30
被ライバル
30