5/30 朝70.5 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.5kg 52kg 19% (あと18.5kg) 162.5cm 70.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 32.1% 22% 162.5cm 美容

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2016年05月30日

  • ぶすとす

    60日目
    トータル-3.3
    前日比+0.3
    お通じ○

    会社の防災研修でお弁当でるのすっかり忘れてた(;´・ω・)
    そして実家でごはん!
    体重測定できなかった…

    朝食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    弁当
    560kcal(0.8食分)

    夕食

    煮魚
    250kcal(1食分)
    豆腐
    50kcal(1食分)
    とうもろこし
    39.5kcal(0.5食分)
    野菜サラダ
    20kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    さつま揚げ
    69kcal(1食分)ローソン
    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おにぎり
    160kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1308kcal09:00
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ぶすとす
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162.5cm 65.3kg

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