126日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 62.4kg 55.1kg 65% (あと7.3kg) 162cm 62.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 33.8% 28% 162cm 標準

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2016年05月31日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.4kg
    ☆BMI 23.7
    ★夜体重 62kg/33%

    記録のみ!!
    生理が終わって今日は減です♡♡

    朝 : ヨーグルト100g(チアシード・生姜・はちみつ・アマニ油) いちご カロリーハーフカフェオレ
    昼 : 雑穀米95g 納豆(めかぶ・ごま) ホタテバターソテー ズッキーニとしめじの塩トマトソース
    間 : ≪スタバ≫ ストロベリーディライトフラペチーノ
    夜 : スモークチーズ5個 オレンジジュース

    犬の散歩 : 30分
    ◎ラジオ体操1・2 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 頑張ってるねー! 2016.05.31 22:36
    • みとひ みとひ > ディヴァンテさん
      ありがとうございまーす(^◇^)
      2016.05.31 23:32
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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