調整期。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.3kg 58kg 12% (あと15.3kg) 162cm 73.3kgの体型
    体脂肪 42% 40.8% 32% 162cm 美容

 » 
2016年05月31日

  • niina

    今日から調整期に入りました。
    減らす事より、減った分キープする事を意識して行こうと思います!

    ファスティング8日間が終わって、
    そんなに大幅には減らなかったけど
    胃がリセットされて沢山は入らなくなった。
    バランスよく食事を適量とって、
    なるべく沢山歩くようにしております。

    さぁ今週もがんばるぞー!

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント2件
    • さんな さんな 初めましてこんにちは♪
      ライバル登録させていただきます^^*
      お互い頑張りましょう♪
      2016.05.31 09:34
    • niina niina さんなさん
      はじめまして^ ^
      ライバル登録ありがとうございます◎
      こちらこそ!
      励ましあって頑張りましょうね(^○^)
      よろしくお願いします!
      2016.05.31 12:02
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