2日目:

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60.5kg 54.5kg 3% (あと6kg) 163cm 60.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.5% 25% 163cm 理想

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2016年05月31日

  • まさみ

    昨日食べ過ぎたけど、減った(^-^)
    嬉しい。

    ●食事メモ
    朝:スムージー、チョコレート
    昼:めんたいチーズロール、メロンパン、からあげくん
    夜:おにぎり、ポタージュ、東京ばなな、クッキー、ヨーグルト
    間:ピュレグミ

    ●お通じ
    あり

    ●今日は・・・
    またまたお昼はパン。
    シールあと1枚。
    そしたら、おにぎりとか米にしようかなあ。

    夜も食べてしまった。
    最近、旦那が早いので、一緒に食べることが多く、置き換えしてないからなあ。

    カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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まさみ
まさみ

163cm 60.2kg

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