1日目食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.6kg 88.5kg 56kg 3% (あと32.5kg) 160cm 88.5kgの体型
    体脂肪 45.6% 45.4% 25% 160cm 平均

2016年05月31日

  • かななん@リバウンド王

    今週は木曜まではお野菜中心の食事!!
    という訳で、昨日の食事は

    朝昼:キャベツの千切り1袋、きゅうり1本
    夜:お豆腐1/4丁、きゅうり半分、炒めたししとう半パック

    でした!

    あとはアイスコーヒー(ミルク入)を会社で飲みました。

    最初は体の中のものを出す作業。
    胃や腸に溜まった食べ物とかを出して、体をダイエットモードにします。

    金曜日の食事会も、極力炭水化物を控えて食べよう。

    6月中に70kg台までは落としたい!

    カロリー合計:09:31
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実践中のダイエット方法

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かななん@リバウンド王
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