体脂肪は上がる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.6kg 48kg 39% (あと6.6kg) 155cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 0% 155cm 美容

 » 
2016年05月31日

  • あーたん

    朝 インスタントコーヒー
    牛乳 50㏄

    昼 ミートスパゲッティ 160グラム


    夜 ミートスパゲッティ 50グラム
    玄米+白米 半々 120グラム
    アスパラベーコン炒め
    大根とホタテの煮物

    夜 間食 ノンアルコール
    ゼロカロリー カクテル

    ポテトチップス 20グラム

    20時半


    運動無し

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント1件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      ライバル登録ありがとうございました♪

      相互登録させていただきました〜♪

      どうぞよろしく〜(^○^)
      2016.06.01 00:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    菓子を食べるのに比べたら太りにくく、食物繊維も多く、血糖値が上がりにくく、ビタミンも豊富。果物の普及のために、農林水産省では「毎日くだもの200グラム ... りにくくても甘いタイプのお酒には糖類を使ったものも多く、アルコールのエネルギー量もあるので、か ... のほかにもグレープフルーツには食欲を抑えると同時に脂肪の燃焼を進める効果がある香り成分のUCPが含まれています。これは褐色脂肪細胞のミトコンドリアで脂肪 ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート

    ジ弁」は、ボリューミーで、おしゃれ、そして味はレストランクオリティのお弁当だ。カロリーは全て500キロカロリー ... /豆63グラム/野菜+豆130グラム 591キロカロリー 食物繊維10.8グラム 3、ラ ... イスが食欲増進 野菜134グラム/豆56グラム/野菜+豆190グラム 569キロカロリー 食 ... 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート ...

    ダイエットNEWS
  • ハイランドリゾート ホテル&スパ

    富士山駅 2016年5月リニューアル!センス溢れるインテリアと絶景が非日常を演出する一日 ... ハイランドリゾート ホテル&スパ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
育児中ママ集合!!
只今、育児中のママでダイエット頑張ってる方!!ダイエットのお話しして励まし合ったり育児の悩みを相談し合っ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきりんご
  • ここ
  • 肉球
  • チャッピー
  • rai
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • 万年ダイエッターからの卒業
  • みゅう
被ライバル - 全てを見る
  • ここ
  • チャッピー
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • みゅう
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あーたん
あーたん

155cm 52.4kg

日記
42
ライバル
8
被ライバル
4