夜勤中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.1kg 47.5kg 11% (あと6.6kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30% 28.9% 24% 157cm モデル

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2016年05月30日

  • みずき

    《食べ物》
    お饅頭 1個
    オレンジ
    ルマンド3本


    《飲み物》
    麦茶
    マウントレーニア カフェラテ
    チョコラBB スパークリング


    これでも食べてる量いつもの夜勤に比べたらかなり少ない方です(笑)
    ライバルさんからヨーグルトがいいんではないかというアドバイスを頂いたので次回から試してみようと思います(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*


    夜勤中は物凄く喉が渇いて水分とります。なんでかなー。みんなそうみたいなんですけど、水太りするんではないかと思うくらい飲みます(笑)

    カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント6件
    • 雪だるま 雪だるま お疲れ様でした(^o^)
      すごい!我慢したんですね(>_<)!
      私もっと食べていたな~食欲中枢崩壊しまくりでした(^-^;
      水分たくさんとって、ゆっくり休んでくださいね。
      2016.05.31 17:40
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) 昔私が働いてた職場は夜勤の時は各々が人数分なにか飲み物やお菓子を持ち寄るのが暗黙のルールだったので夜勤中はめちゃめちゃ食べてました(^o^;)夜なのにヤバイですよね~(笑)
      ヨーグルト良さそう!
      2016.05.31 19:05
    • みーさん みーさん 夜勤お疲れさまです!(^-^*)

      お菓子類よりおにぎりとかサンドイッチとかうどんとか、食事系のもののほうがいいような気もしますが・・・。経験がないので何とも言えないですね。(-ω-;)ウーン

      勤務はしていても、夜間は「昼間」的な位置づけにはならないのでしょうか?
      2016.05.31 21:43
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      ありがとうございます!
      私も今まではもっと食べてました(笑)今回は抑えてこれです。
      2016.06.01 01:10
    • みずき みずき > わんこさん

      食べ物、飲み物を分け合って食べる雰囲気なんですよね(´-ω-`)笑 楽しいんですけど…後悔します(笑)
      2016.06.01 01:12
    • みずき みずき > みーさんさん

      夜勤中の夕飯と朝ごはんはパンとか食べてます!
      それ以外の間食的な扱いがこれなのです…orz
      2016.06.01 01:15
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