1288日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 112.4kg 69.1kg 60kg 82% (あと9.1kg) 166cm 69.1kgの体型
    体脂肪 45.7% 0% 166cm 美容

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2016年05月31日

  • えりー**






    前日比±0

    この間階段を20分昇り降りしたのです。
    そして筋肉痛(´・ω・`)

    今日はストレッチと体幹トレーニング、筋トレ
    ラジオ体操1、2各1回ずつのみです。

    カロリー合計:11:10
    •  
    • コメント2件
    • みゆ みゆ 5月もおつかれさまでした♡

      いつもコメントありがとうございます♡
      とても、励みになっています(●´人`●)

      これから、どんどん暑くなりますし
      体調崩さないようにお互いがんばりましょうね〜‼︎
      2016.05.31 23:05
    • えりー** えりー** > みゆさん
      5月お疲れ様でした。
      最近もう暑いですよね。
      もっと暑くなりますよね(´・ω・`)
      体調お互い気をつけましょう!
      コメントありがとうございます。
      2016.06.01 09:02
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えりー**
えりー**

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