このまま5月を終えたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.5kg 49kg 24% (あと21.5kg) 157cm 70.5kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.1% 20% 157cm 理想

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2016年05月30日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・胡麻と鮭のおにぎり 207

    ・お茶漬け 238
    ・煮物 70
    ・小松菜のおひたし 7
    ・ぬかにしん 73
    ・ヨーグルト 46

    ・ミルクティ 33
    ・栗パイ 130

    ・ご飯 235
    ・若布の味噌汁 29
    ・野菜炒め 110
    ・魚と大根と玉ねぎの煮物 100
    ・小松菜のおひたし 10



    このまま5月を終わらせて6月を迎えたい!

    カロリー合計:1287kcal11:19
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157cm 67kg

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