12日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.7kg 45kg 14% (あと8.7kg) 154cm 53.7kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 0% 154cm 理想

2016年05月31日

  • りなんこ。

    昨日の夜に食べてしまったのがいけなかったんだ...
    グラムでもショック!!!

    カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源の糖質、脂質、たんぱく質を3分割して、朝食、昼食、夕食に振り分けるのが ... す。 食物繊維が摂れなかったときには、次の食事で何を食べればよいですか? 食 ... 日に必要となる食物繊維を摂りたいので、例えば昼食で食物繊維が摂れなかったら、夕食で2倍以上の食物繊維を摂るようにしま ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 新井浩文、“水抜き”&ササミで肉体改造!『百円の恋』で“超ダメンズ”ボクサーに

    そう。「あれは本当にガチで食べてるんですよ。それまでササミ生活だったのが ... 気でいっていいですか?』って聞かれて。とは言いつつも怪我させちゃいけないって意識していたんですけど、試合が始まっ ... 2歳にして仕方なく実家を出る羽目になり、百円ショップで深夜労働につきながら暮らすヒロイン・一子(安藤サクラ)。仕事帰りに通るボクシングジムで ...

    ダイエットNEWS
  • ピアザ デッレ グラツィエ

    JR燕三条駅 「笑顔」「感謝」そして「おもてなし」すべて揃った理想のウエディングを叶えて ... ピアザ デッレ グラツィエ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もも松
  • あや
  • うめ。
  • でぶ猫
  • ユキエだよ
  • yuna
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • うめ。
  • yuna
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
りなんこ。
りなんこ。

154cm 49.6kg

日記
16
ライバル
6
被ライバル
3