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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.8kg 48kg 12% (あと4.8kg) 154cm 52.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 0% 154cm 理想

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2016年05月31日

  • もも

    はーい、甘いの食べすぎたー\( ˆoˆ )/
    ジム行ったからなかったことにしてほしい|・ω・`)
    棒棒鶏も結構な量食べたし
    明日体重増加してないか…恐ろしい♡


    おにぎり一口
    味噌汁
    サラダ
    プリン←出張土産


    棒棒鶏
    玉葱スープ
    ハーゲンダッツキャラメルトリュフ1/3←冷凍庫に魔の手が


    ケーキの余りを食べなきゃな…
    ん〜どうしよう。


    ルイボスティー

    運動
    ウォーキング&ラン20分、15分
    腹筋マシン2種
    大腿筋マシン2種
    肩甲骨〜上腕筋マシン

    カロリー合計:13:03
    •  
    • コメント3件
    • 385 385 お?!
      ジム頑張ってるぅo(^▽^)o

      偉いね~!刺激を受けて、腹筋20回だけしてみました。←すくなっ
      夜のケーキ食べたのかな?
      やつの質量軽いのにカロリーは重い…でも食べちゃうよねー(・∀・)
      2016.05.31 23:20
    • もも もも > 385さん
      もちろのろん、食べるよね(*´艸`*)
      最近なんだか体が甘いの欲してて困るよ(゚∀゚)1日1回は必ず食べないとイライラしちゃう♡笑
      2016.06.09 09:56
    • god god ももちゃん、お久しぶり〜♪
      ジムで頑張ってるんだね!!
      私もこの前、無性に棒棒鶏食べたくなっちゃって、作りすぎ&一気食い!笑

      だめだこりゃぁ
      2016.06.09 12:19
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