23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.1kg 44kg 48% (あと3.1kg) 156cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 21% 20% 156cm 美容

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2016年05月31日

  • ももたろ

    順調に下がってるけど、ここ何日か体がだるくてツライな。

    朝食
    ・海藻たっぷり蒟蒻スープ
    ・野菜ジュース200ml
    ・もち麦ごはん
    ・納豆1パック
    ・鶏ハム
    ・スイカ2切れ

    昼食
    ・高野豆腐入り温野菜
    ・フキの煮物
    ・鶏ハム
    ・卵焼き
    お弁当のご飯忘れた

    間食
    ホワイトチョコラスク1つ、梨アメ1つ、ロールケーキ1つ、クッキー1つ、
    コーヒー

    夕食
    ・蒟蒻うどん
    ・高野豆腐、白菜おひたし
    ・つけもの

    お菓子食べ過ぎdayでしたー。甘いものは辞められなーい(笑)

    カロリー合計:13:08
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実践中のダイエット方法

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ももたろ
ももたろ

156cm 47kg

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