7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 50kg 10% (あと9.8kg) 150.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 31.9% 25% 150.5cm モデル

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2016年05月30日

  • あー

    昨日、外食だった割に
    減ってるじゃないすか。

    それだけ半身浴で
    汗かいたってことかな、、

    逆に明日測るのが怖いね、、

    まぁ、じりじり頑張ろう!

    昼食

    かぼちゃサラダ
    186kcal(1食分)
    里芋そぼろあん
    98kcal(1食分)
    野菜ジュース
    73kcal(1食分)
    豚肉の卵炒め
    291kcal(1食分)
    茶碗蒸し
    98kcal(1食分)

    夕食

    卵スープ
    56kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

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    カロリー合計:902kcal13:12
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