5月31日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年05月31日

  • あやっぺ

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    大ちゃんシンプルエクササイズ

    トレーシーマット ダンサーコース

    モムチャンフィットネスエスライン



    今日で5月も終わりですね。
    昨日実家から戻りまして、再度胃の診察もしてもらい薬も貰って飲んでたらだいぶ痛みも治まってきました。
    一時は胃がんも頭によぎったのでよかったです(;・∀・)

    最近はご飯は食べなくてもいいけど、お菓子は食べたい症状が出ており運動してもプラマイゼロな感じです。

    来月からは、
    バレビュのターゲットとモムチャンフィットネスのdisk①とトレーシーマットとモムチャンフィットネスのdisk②の組み合わせで土日だけはクラウディアでの計画で行きます。

    スロトレはちょっと飽きてきたので、高橋大輔さんのシンプルエクササイズを久しぶりに導入(笑)
    Amazonでも評価が良いので期待できそう♬

    また来月もよろしくお願いします!

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント1件
    • はる はる あやっぺさん、こんばんは〜(^-^)

      胃ガンが頭を過るほどの不調だったんですね(>_<)
      それはさぞ、不安な思いをされたことと思います……。ガンなどではなくてほんとうによかったです(^-^)

      さいきん家トレに飽きてきたので、バレビュやりたくてウズウズしています(*´艸`)
      あやっぺさんみたいにスレンダーだけどしなやかな筋肉が欲しいのです。

      纏まりがなくてすみません(^^;)(;^^)
      来月もあやっぺさんのエクササイズ参考にさせてください(*´v`*)
      6月もよろしくお願いします(^-^*)/
      2016.05.31 23:12
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