一ヶ月で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.3kg 43.7kg 39.9kg 13% (あと3.8kg) 151cm 43.7kgの体型
    体脂肪 22.4% 22.8% 20% 151cm 標準

 » 
2016年05月31日

  • uni.

    1ヶ月で2.3kg減ったぞー!
    43という数字をもう一度見ることができて良かったよおおおお( ; ; )
    諦めなくて良かった〜。

    ・晩御飯を少なめにする。
    ・晩御飯になるべく炭水化物をとらない。
    ・甘い飲み物をなるべく飲まない。
    ・お菓子をなるべく食べない。
    ・カップラーメンをなるべく食べない。
    ・お酒をなるべく飲まない。

    上記の「なるべく〜しない」というラフな感じで過ごしていました。
    絶対禁止!と頑張るより、こういう適当な感じがあっているのかも。
    この調子で6月も痩せるといいな!




    カロリー合計:14:35
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