昨日は早寝できた(^ー^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 71.1kg 52kg 10% (あと19.1kg) 155cm 71.1kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 体重とBMI

2016年05月31日

  • おやこダイエット

    軽い生理なみの出血あり(´;ω;`)
    ちょっと不安。

    7:30
    麦ご飯
    味噌汁
    納豆

    13:30
    飴1個

    14:00
    置換えドリンク+豆乳
    無塩くるみ

    16:00
    コーヒーゼリー

    18:30
    お好み焼き(豚モダン)

    糖質ゼロ麺と豆腐でかさ増しボリュームお好み焼きにしました(^^)

    19:30
    丸大豆せんべい1枚



    カロリー合計:14:42
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