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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.9kg 50kg 0% (あと27.9kg) 152cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年05月31日

  • なぉみちあん

    [朝]
    ●クリーミーヨーグルト
    ●ごはん
    ●ひきわり納豆
    ●あじさんが焼き
    ●キムチ
    ●鮭フレーク
    ●カニかま&マヨ

    [昼]
    ●ゴマあんパン
    ●抹茶スコーン
    ●特濃豆乳
    ●アイスミルク

    [間食]
    ●ゴマあんパン
    ●抹茶スコーン

    [夜]
    ●麻婆豆腐
    ●カニかま&マヨ
    ●キムチ
    ●ピノ(抹茶)

    カロリー合計:14:51
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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