ねむい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 50kg 12% (あと4.4kg) 157cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

2016年05月31日

  • ズワイガニえびみ

    11:00 酵素玄米、納豆、トマトと玉ねぎのスープ、豆もやしナムル
    ひる はらドーナツ2つ、コーヒー
    おやつ バナナ、せんべい3つ
    20:00 パン2こ

    久しぶりにパン屋行ったら散財してしまた。反省。そしてパン食べると翌日の身体がだるいきがする。

    カロリー合計:15:03
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実践中のダイエット方法

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