お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 54.6kg 52kg 70% (あと2.6kg) 166cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

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2016年05月31日

  • チェリー


    またやめちゃった、ここ(´゚∀゚)・:.・:∵ブハッ


    しかし、ちゃんとダイエットはやっておりました!!

    韓国に食べに行って、焼き肉、二次会焼き肉。ビールビール。
    ってのを4日間、今月14日して帰ってきて、誕生日なものでみんなにまたご馳走して頂く日々。笑
    ケーキをお店で頂く日々。

    55kg→58kgまでいっちゃたね(笑)

    まぁ韓国行く前から太るのわかってて、断食して55までしてたんだけど…
    ほんと断食しててよかったわ(>_<)


    今は断食はしてないけど、体重もどせたぜーーーーー!!!

    カロリーももちろんだけど、
    カロリーよりもタンパク質をきにするようにしてる。カロリー結構とってるのにタンパク質足りないときには、ウイダーゼリー(プロテインの)飲んだり。

    運動最近あんまりしてない…
    明日プールいきまーす。明日から明日から(笑)

    カロリー合計:15:17
    •  
    • コメント2件
    • もっさん もっさん めっちゃ痩せてるー!٩( ᐛ )و
      54kg台……
      羨ましい!
      2016.06.01 01:41
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