10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 39kg 12% (あと7kg) 151cm 46kgの体型
    体脂肪 26.5% 23.8% 19% 151cm 標準

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2016年05月31日

  • あかり


    生理3日目…甘いものを欲してる…
    完全に食べ過ぎてます(>_<)

    夜勤明けだったので食事は時刻ごとに書きます!

    2:00 小さい饅頭1つ、せんべい1枚

    5:00 ヨーグルト約50カロリー、ジュース94カロリー
    10:30 白ご飯、卵焼き2つ、ウインナー半分、アイス180カロリー、饅頭1つ

    野菜摂らずに甘いものばっかり(>_<)
    酵素とか飲んだ方がいいかなぁ?

    食べ過ぎたので夜はこんにゃくそばだけにしようかな!

    生理中 カロリー合計:16:00
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    • コメント1件
    • ちえりん ちえりん その気持ちわかる! 2016.05.31 18:25
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