無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 63.5kg 56kg 19% (あと7.5kg) 167.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 32% 31.4% 24% 167.5cm 理想

2016年05月31日

  • メルちゃんママ

    皮下脂肪率 27.9
    体年齢 52歳 (上がってる・・・(T ^ T))

    5月も今日で終わり。
    明日からは有酸素運動も取り入れていきます。

    目標値も設定して
    ご褒美なんかも作らないと
    とにかく、ストレスを最小限で抑えるような
    やり方でないと続かないからね。

    カロリー合計:16:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!?

    ? 皮下脂肪は内臓脂肪が減ってからでないと減っていかないのが原則となっています ... 使うことがないのと同じように、内臓脂肪が減った後でないと皮下脂肪は減っていかない ... 、“生理が終わったら有酸素運動”を習慣にしましょう。 皮下脂肪が多くつまめるよう ... vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!? ...

    ダイエットラボ
  • ボディラインが目立つ夏! 自分の体型に不満はあれど筋トレをしない人が多い?

    食事は、体にストレスを与えるだけでなく、せっかくトレーニングをしても、その効果を十分に得られなくなってしまいます ... も簡単に、安全に、しかもフォームが崩れることを最小限に抑えながらエクササイズを続けることができます ... ーニングをすることで、さらなる相乗効果が期待できます」と話していた。  最後に横手氏は、「タオルを使うことで、体のかたい方で ... ボディラインが目立つ夏! 自分の体型に不満はあれど筋トレをしない人が多い? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ仙台

    仙台駅 仙台駅から徒歩3分!古都プラハの世界が広がるホテルで、優美なウエディングを ... ホテルモントレ仙台 ...

    結婚式場
メルちゃんママメルちゃんママさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • よっこ
  • ベル
  • あまね
  • BB♪
  • るこ
  • ayane
  • さわこ
  • maki
  • こうママ
  • sunny
  • HARUMI
被ライバル - 全てを見る
  • ベル
  • BB♪
  • あまね
  • じろー
  • yama
  • りらっこ
  • こうママ
  • るこ
  • 菜々緒Style
  • fu-
  • ayane
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
メルちゃんママ
メルちゃんママ

167.5cm 58kg

日記
57
ライバル
14
被ライバル
17