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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 53.3kg 47kg 62% (あと6.3kg) 147cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

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2016年05月31日

  • いちご

    昨日から引き続き、
    のどが痛くて、運動休み。
    朝は寝起きだるおもでしたが、

    お仕事はなんとか行けました。

    お昼、たらこおにぎり、豆腐ハンバーグ、ランチパックドラマの99.9コラボのおろしハンバーグ食べましたが、ひとつでもうお腹いっぱいになりました。
    胃の調子も良くないみたいだなあ。

    ストレスかな?もっと!
    メンタル強くならなきゃ!

    朝 ご飯、昆布煮物、ハチミツ梅干し
    昼 たらこおにぎり、豆腐ハンバーグ、おろしハンバーグのランチパック
    間 豆乳ラテ
    夜 チラシ寿司、トウモロコシの予定。

    パン中毒?グルテン中毒?

    パンが好き過ぎな私。

    ならば、やめれないのなら、カロリー低めな物に置き換えていこう。

    カロリーの勉強しなきゃ‼︎


    カロリー合計:17:00
    •  
    • コメント6件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お仕事があるから、体調が悪いと大変ですね。

      無理しないで、早くよくなりますように。
      2016.05.31 19:11
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんばんは〜(*^^*)

      ありがとうございます♪

      体調だいぶ良くなってきました♪

      TV見ながら踏み台昇降も、さっき
      出来ました。

      少しずつですが、頑張ります!(๑′ᴗ‵๑)
      2016.05.31 21:34
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆ムリしないで~(^^;

      ランチパックのおろしハンバーグが
      とっても気になりました
      えっ!?サンドイッチの中に??(笑)
      2016.06.01 12:31
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      こんにちは〜(*^^*)

      ありがとうございます♪

      体調だいぶん元気です♪

      あっ、ランチパックのおろしハンバーグ…確か期間限定ですよ(*^^*)
      2016.06.01 16:17
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      体調はどう?元気になったかなぁ…

      お大事にしてね〜❤︎
      2016.06.03 22:49
    • いちご いちご > 肉球さん
      ありがとうございます(*^^*)

      なかなか治らなくて…今回の風邪は、
      手強いですな…

      早く回復して。また
      日記アップしたいです:(´◦ω◦`):

      栄養と睡眠!摂ります!
      しばらくダイエットお休み…
      2016.06.05 11:43
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