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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.6kg 52kg 88% (あと1.6kg) 162cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 美容

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2016年05月30日

  • トキ

    昨日の夕飯はナポリタンパスタ。
    めちゃくちゃ美味しくて3人前食べてしまった…

    多分、それがなきゃ今朝の数字はもう少し低かったような^_^;


    手作りクッキーブームがひと段落し、今度は手作りパウンドケーキブームがきました…

    テフロン加工の型買っちゃった(´▽`)

    マーブルとか抹茶とかドライフルーツのやつが急に作りたくなったんです…

    昨日は夕飯後にドライフルーツ入りのを作ってカフェオレと一緒に…

    うーん、全くダイエッターじゃない。


    その分クローディアさんのDVDで頑張ります!


    洋酒の効いたパウンドケーキは苦手なので、ウチに余ってた梅酒と水を半々で混ぜて、一晩置くところを時間短縮苦手レンジでチン。

    もうちょいフルーツが全体に散らばるといいかなー…
    あと天井に切れ目入れて焼くの忘れてたw

    次は抹茶と黒豆のケーキにチャレンジしたい!



    朝…蕪の葉と油揚げの味噌汁
    昼…サンドイッチ、カフェオレ
    夜…豚の生姜焼き、ごはん、ひじきの煮物、茹でキャベツ
    間食…パウンドケーキ、カフェオレ

    合計…1700カロリーくらい?

    カロリー合計:1700kcal17:26
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