229日目昼

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 77.4kg 57kg 60% (あと20.4kg) 161cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 23% 161cm 標準

 » 
2016年06月01日

  • chikaramizu

    2016.06.01
    昨日なし、今日お通じ前測定。午後あり。


    (昨日の食事)
    朝→こんにゃく中華麺(しょうが、めんつゆ、アガぺシロップ、黒酢、酢、胡麻、胡麻油、七味、ねぎ)、乳酸菌発酵豆乳ヨーグルト(冷奴風)、グーデ・デ・ロワ・プレミアム(ガトーラスクハラダ)、珈琲、煎り大豆、ルイボスティー

    間→豚のしょうが焼き(厚切り)

    昼→バナナシェイク(アガぺシロップ、牛乳)+米麹甘酒(白米、押し麦、オートミール)、水素水

    夜→サラダ(水菜、蒸し発芽秋田大豆、乳酸菌発酵豆乳ヨーグルト、焼き梅干し、金のゴマだれ、酢)、豚のしょうが焼き(厚切り)、味噌汁(豆腐、わかめ、玉ねぎ)、押し麦入りごはん(少なめ)

    間→ルイボスティー、煎り大豆、発泡酒クリアアサヒプライムリッチ(ひとくち)、水素水


    ☆睡眠不足。昨晩殆ど寝ていないのに元気なので意識して冷静に今日を過ごします。

    カロリー合計:17:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 00種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大豆 ... が、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいので ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    のリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 毎日食べるうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト入り味噌汁 ... 。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(アジのたたきハンバーグ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ... ウェスティンホテル仙台 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 64.6kg

日記
421
ライバル
42
被ライバル
42