食欲大暴れ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45kg 45kg 100% (あと0kg) 162cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月31日

  • 雪だるま

    無事目標の45㎏まで増えました(^^)
    やっぱり、咳喘息なくたくさん食べて運動せず夜もぐっすりだとあっという間に増えますね~

    炭水化物祭り、間食大解放していましたが、今日から維持期に向けて計画を立て直したかったー(^-^;
    でも、パン屋さんに入ったのが間違いだった!
    今日もまた、食欲大暴れ。暴れん坊将軍(×_×)グルテンめ~
    でも好きなだけ食べると興味が薄れるのって、何ででしょう?
    今日手帳を見て、土日に野外で家族写真を撮る(ロケ写?)予約していることを思いだしました(゜〇゜;)
    このまま維持で浮腫まない生活にしなくては!!!
    明日から維持モードで頑張ります!

    朝…梅干しおむすび2
    だし巻き玉子
    切り干し大根
    きゅうり浅漬け

    昼…胡桃とカマンベールチーズのベーグル1
    金時いも入りパン1
    牛乳

    間食…チョコアイスクリーム
    いちごオレ

    夕…生クリーム入りあんパン1
    ベビーリーフとトマトのサラダ
    ササミとニンニクの芽の炒めもの

    カロリー合計:18:03
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雪だるま
雪だるま

162cm 44.9kg

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