5/30.31▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年05月31日

  • なおちゃん


    最近dietclub放置ぎみになってきてる(´・_・`)
    疲れてて更新忘れてしまう...
    明日からは真面目に更新するぞ!笑


    5/30の起床後測定▶︎47kg
    お通じ▶︎悪

    5/30の食事記録
    朝▶︎ごろっとグラノーラ宇治抹茶40g、牛乳90ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パイの実チョコ1箱、栄養ドリンク1本

    間▶︎アイスカフェラテ

    夜▶︎大学芋8個、ハムたまごサンドBOX


    5/31の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    5/31の食事記録
    朝▶︎レタスハムサンド1個、なっちゃんりんご250ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコチャンクスコーン1個、マウントレーニアバニラモカ240ml、ハッピーターン1袋

    夜▶︎フライドチキン1本、ミックスサラダ


    カロリー合計:18:18
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは☆

      忙しいですよね…(..)

      たまにはゆっくりして下さいね(´;ω;`)

      心にも休息を…(*´人`*)
      2016.05.31 20:08
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はお休みだったのでゆっくりできました(*^^*)
      明日は学校頑張ってきます☆
      2016.06.01 18:20
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