74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.4kg 60kg 69% (あと5.4kg) 163cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.5% 25% 163cm 平均

2016年05月31日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ ブランパン

    昼 プロテイン

    夜 千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    野菜スープ

    バレー 2H

    やっと野菜スープ作れた…(^_^;)
    これがないとやっぱダメだわ‼
    鶏胸ボイルも仕込んだし、来月からも
    このメニューで頑張るぞぉ~っ!

    今日はバレー♪ヽ(・∀・)ノ
    ちょっと頭痛あるけど吹き飛ばしてこよ✨
    体重は帰ってお風呂入ってから計らないと…いつもバレーあとは、忘れがち(笑)

    そういえば、プロフ画像設定完了!って遅っ!(笑)

    生理中 カロリー合計:18:19
    •  
    • コメント1件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      今日はバレーの日〜❤︎
      いいなぁ〜❤︎ 体育館の床をキュッキュッていうシューズの音〜❤︎
      懐かしい〜♪

      お食事、運動、頑張って〜ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪
      2016.06.01 00:06
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