61日目【数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 84kg 51.5kg 28% (あと32.5kg) 153cm 84kgの体型
    体脂肪 0% 22% 153cm 理想

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2016年05月31日

  • クラリス

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・ブルガリアブルーベリーヨーグルト・・・118kcal
    ・野菜ジュース・・・79kcal

    【昼】
    ・麻婆豆腐(半)・・・151kcal
    ・ごぼうサラダ・・・150kcal
    ・チーズ1・・・41kcal

    【間食】
    ・旅する塩飴(瀬戸内レモン)1・・・15kcal
    ・小袋ポテトフライ4枚・・・62kcal

    【夜】
    ・麻婆豆腐(半)・・・151kcal
    ・れんこんのきんぴら・・・155kcal



    合計:922kcal



    5月も終わりですね~
    月末なのでまとめも貼ってみます


    ☆今月の体重の変化
    2016/05/01→90キロ
    2016/05/31→84キロ
    結果→マイナス6キロ


    とりあえずの月ノルマは達成した感じです
    減り方が落ち着いてきたので、焦らず、この生活を楽しみたいと思います

    そういえばそろそろこの間注文した体重計届くかな~
    測りなおしたら増えてたりしてw
    アナログは乗り方のコツがあるからやっぱり信用出来ないw
    楽しみ( *´艸`)♡はよこい♪


    カロリー合計:922kcal18:31
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