第三百四日目:2016年5月31日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年05月31日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、サラダ、ウインナー、卵焼き、天ぷら、ざるうどん、アイス、ポカリ、煎餅、くるみ、バナナ

    (運動)なし

    (夕食)梅干し、漬け物、乳酸菌飲料、冷や奴、きんぴら、鶏唐あんかけ、ご飯、バターロール③、アイスコーヒー②

    カロリー合計:18:35
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