姉の家に遊びに行ってきました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 52.6kg 50kg 70% (あと2.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.1% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • mocci

    昨日は姉の家に遊びに行ってきました。いろいろおしゃべりして夕方おふろまで入らせてもらいました。いやぁ楽しかった。そして甥っ子のおさがりとしてメリーやらハイローチェアやらをいただきました。ありがたい。

    先々週末から実家に帰ってきて、風邪が治ったタイミングも重なり食欲旺盛です。お乳をつくる分、とたくさん食べておりますが、さすがに最近食べ過ぎかな。久しぶりに食べたもの、書き出します。

    昨日
    朝ごはん:くるみパン、オムレツ、ブロッコリー、トマト、チーズ、紅茶

    昼ごはん:ピザ4切れ、番茶、オールフリー

    間食:くず餅

    夕ごはん:豚生姜焼き、茹でキャベツ、ブロッコリー、枝豆、ごはん一杯、シュークリーム1個半、オールフリー、麦茶

    今日
    朝ごはん:ごはん2杯、昆布、ナスとキュウリ漬物、豆腐の味噌汁

    昼ごはん:ちらし寿司、巻き寿司4切れ、いちご、麦茶

    間食:さくらもち一個、マドレーヌ一個、番茶

    夕ごはん:煮もの(イカ、グリンピース、玉ねぎ、じゃがいも)、牛肉タタキ、カイワレ、枝豆、ごはん一杯、麦茶

    追記:その後賞味期限が今日まで、と理由づけてチョコフランスパンたいらげる

    カロリー合計:18:35
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