1,886日目(2016.5.31.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • ピーチ

    朝)バナナ+ヨーグルト、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、せんべい(3枚)、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+エリンギ+ネギ+とろろ昆布)、ゆで卵、切り干し大根、佃煮、キムチ、
    間)バナナ+ヨーグルト、ビスケット(3枚)、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:44
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