5.31火

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.8kg 54.8kg 42% (あと4kg) 159.8cm 58.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.3% 22% 159.8cm 理想

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2016年05月31日

  • レオ

    食事
    写真①

    間食120kcal
    バナナ1本 100kcal
    お酢ジュース 20kcal

    踏み台昇降30分

    今日は午後から半休取って病院へ。
    お薬のスタートは再びの副作用も心配なので7月の旅行が終わってからになった\(^o^)/

    血液検査でCK(CPK)という数値が207までの所、780だった。
    運動したら上がるときもあるらしく、金曜日に加圧行ったからかな?と勝手にいいように理解した!もう火曜だけどね笑。

    朝の蒸しパンもお昼のベーグルも美味しかったなぁ(。•ㅅ•。)♡
    本当はパンは多くても1日1回にしたいんだけど、今はもうOKにしてる…

    ストイックに出来る時はストイックに!

    夜は蒟蒻冷麺( ̄¬ ̄)
    チーズと肉も。

    少しだけローカーボ風。
    朝も昼も糖質取りまくりだけどね(〃艸〃)

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 頑張ってるねー! 2016.06.01 11:48
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます( •̀∀•́ )✧
      落ちない、落ちないと焦りすぎず、やれる事からまた頑張ります!
      2016.06.02 00:12
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