生後23日目☆眠い、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 43.6kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 43.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 理想

2016年05月31日

  • みゅんみゅん

    昨日の夜からぐっすり眠れず
    ズット添い乳、、、
    午前中も授乳して寝たと思って
    少ししたら目があいて
    ほっとくと泣くから抱っこして
    抱っこしても寝る気配ないから
    また授乳して
    ウトウトして
    目パッチリの繰り返し。。。

    昨日から顔も洗っていなければ
    シャワーも出来てない。

    午前中、少しだけ寝た瞬間にシャワーしに行ったけど
    あがった頃にはギャン泣き!

    夕方の16時半頃まで午前中のようなことが続きヘトヘトになってしまったので
    抱っこ紐をして
    洗濯物を取り込んで畳んでいるうちに
    寝てくれたので
    抱っこ紐したまま私も少しだけ持たれて仮眠。
    次女ちゃんもキット眠いけど寝れなくて
    しんどかったんだろうなぁと思った。

    さぁ、休もう!
    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・スムージー
    ・食パン(マーマレード)
    ・しじみの味噌汁
    ・オニオンサラダ
    ・アロエヨーグルト
    ・バナナ

    ☆昼☆
    ・ご飯
    ・しじみの味噌汁
    ・アジの南蛮漬け
    ・スナップエンドウ
    ・きんぴらゴボウ
    ・しそこんぶ

    ☆間食☆
    ・スムージー

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・しじみの味噌汁
    ・焼き魚(ハタハタ)
    ・イカの刺身
    ・イカの生姜醤油
    ・豆の甘煮
    ・スナップエンドウ
    ・きんぴらゴボウ
    ・しそこんぶ

    カロリー合計:20:13
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