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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 59kg 43.9kg 32% (あと15.1kg) 152cm 59kgの体型
    体脂肪 38.8% 36.1% 23.5% 152cm 美容

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2016年05月30日

  • りやむ

    ・朝(470kcal)
    ORBISシェイクゆず 120
    カレー 350?

    ・昼(604kcal)
    赤いきつね焼うどん味 477
    リポビタンD8 69
    ブルーベリーヨーグルト 58

    ・夜(350kcal)
    にら玉 150?
    うどん 200?


    1424kcal


    今日はいろいろなストレスが祟って、がっつりしたものばっかり食べちゃった…

    もう体重減りにくい時期だからカロリー摂取ちゃんと意識しないと>-<

    カロリー合計:1424kcal21:19
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りやむ
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