メモリアルデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58kg 56.5kg 78% (あと1.5kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年05月30日

  • ネルジョー

    今日は祝日でお休み!
    家では特大の牛肉を新しく買った旦那お気に入りのスモーカーで丸一日(マリネードは前日から)調理して、夕方友達も呼んでみんなで食べた。
    ワインを友達が買って来てくれたので飲んだら飲み過ぎた〜

    昼間は買い物に行って歩いたので1万歩達成

    朝、ガーリックブレッド
    昼、あひるの卵オムレツ、ベーコン、おにぎり一個
    夕、ワイン、ビーフストリップス、コールスロー

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1700kcal21:36
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム パーティ?楽しそう(≧∇≦)
      あひるの卵⁉︎∑(゚Д゚)
      2016.06.02 20:24
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ファーマーズマーケット(青空市場みたいな?外に個人経営のお店がテント張って土曜日だけ出店するんです)に行って、卵屋さんがあって、そこで買いました。アヒルの卵は全ての栄養素が普通の卵の2倍あるらしいです!味は普通の卵でした(*^^*)
      2016.06.02 21:14
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