24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.6kg 57kg 28% (あと4.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

2016年05月31日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、パン2つ、グレープフルーツ2切れ
    昼:ブルーベリー黒酢
    夜:天ぷら、そば、麦茶


    久しぶりの夜勤だったー!後半からは気持ち悪くなってしまい辛かった(>_<)なので、今日は量は食べてないかなぁ…
    明日は休みだから、ごはんの量とかに気をつけよう(^_^)
    どうやって過ごそうか、今から楽しみに考えてる(笑)

    カロリー合計:21:50
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実践中のダイエット方法

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