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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54.2kg 45kg 8% (あと9.2kg) 156.2cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 平均

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2016年05月31日

  • ちゃす


    ▽あさ
    牛丼(昨日の残り)
    味噌汁

    ▽ひる
    べんとう(おかずのみ)

    ▽かんしょく
    あめ1つ

    ▽よる
    ごはん
    野菜煮込み
    ポテトサラダ
    鯖の塩焼き


    実習に向けて黒髪になっちゃったよ(T . T)


    カロリー合計:22:02
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実践中のダイエット方法

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ちゃす
ちゃす

156.2cm 50.8kg

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